Mulher adulta deitada na cama pronta para dormir.

Artigo

Cuide do seu sono

Mar 11, 2026

3mins

Dormir de 7 a 8 horas parece difícil? Pequenos ajustes noturnos podem transformar seu descanso. Veja como começar hoje!

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Referências

¹Cappuccio FP, D’Elia L, Strazzullo P, Miller MA. Sleep duration and all-cause mortality: A systematic review and meta-analysis. Sleep. 2010;33(5):585–92.

² Irwin MR. Why sleep is important for health: A psychoneuroimmunology perspective. Annu Rev Psychol. 2015;66:143–72.

³ Walker MP. The role of sleep in cognition and emotion. Ann N Y Acad Sci. 2009;1156:168–97.

⁴ Xie L, Kang H, Xu Q, Chen MJ, Liao Y, Thiyagarajan M, et al. Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science. 2013;342(6156):373–7.

⁵ Watson NF, Badr MS, Belenky G, Bliwise DL, Buxton OM, Buysse D, Dinges DF, Gangwisch J, Grandner MA, Kushida C, Malhotra RK, Martin JL, Patel SR, Quan SF, Tasali E. Recommended amount of sleep for a healthy adult: A joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society. Sleep. 2015;38(6):843–4. doi:10.5665/sleep.4716.

Produto

Nestlé Vital Ritual Noturno

Fórmula com inositol e magnésio, para ajudar a desacelerara de noite. Além de auxiliar a boa recuperação para o dia seguinte.

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FAQ - Perguntas Frequentes

O que é Nestlé Vital?

Nestlé Vital é uma bebida nutricional desenvolvida para ajudar a apoiar suas necessidades nutricionais à medida que você envelhece. Disponível nas variantes Ritual Matinal e Ritual Noturno, ela funciona junto com sua dieta diária para garantir que você obtenha os nutrientes de que precisa.

O que é o Smart Aging Program?

O Smart Aging Program é um programa de 21 dias que traz hábitos simples de nutrição, saúde física e mental para você integrar à sua rotina, seja ela matinal ou noturna. Conheça mais sobre o programa clicando aqui.

Qual é a diferença entre Nestlé Vital Ritual Matinal e Nestlé Vital Ritual Noturno?

Você pode escolher entre Nestlé Vital Ritual Matinal ou Nestlé Vital Ritual Noturno, dependendo do que combina melhor com a sua rotina. O Ritual Matinal traz taurina e vitaminas B6, B9 e B12, ideais para começar o dia com mais energia. Já o Ritual Noturno conta com triptofano, magnésio, zinco e vitaminas B3 e B6, ingredientes que colaboram para o seu momento de descanso à noite. Basta selecionar o que faz mais sentido para você e seu estilo de vida.