Respirar melhor: o pequeno hábito que ajuda você a envelhecer com inteligência
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Referências
1 Harvard Medical School – Relaxation response and parasympathetic nervous system activation through breathing
2 Frontiers in Human Neuroscience (2018) – Slow breathing, stress reduction, and emotional regulation
3 Journal of Clinical Medicine (2020) – Breathing techniques and autonomic nervous system balance
4 Psychophysiology Journal – Heart rate variability, breathing patterns, and aging markers
5 American Heart Association – Breathing exercises, stress, and cardiovascular health
Fórmula com inositol e magnésio, para ajudar a desacelerara de noite. Além de auxiliar a boa recuperação para o dia seguinte.
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