A sarcopenia é a perda da massa muscular que vai acontecendo com o passar da idade, normalmente a partir dos 40 anos. Para ajudar a cuidar desse aspecto, pode ser interessante variar o consumo de alimentos com boas fontes de proteína na alimentação do dia a dia. Praticar exercícios de força também pode ser útil para manter os músculos ativos e saudáveis.